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2021年5月21日 (金)

『菌活!?しよう』

 こんにちは(o^-^o)

ゴールデンウィークも終わり、新年度が本格的にスタートしましたね。

新しい環境にも慣れてきた頃でしょうか?今年は梅雨入りがはやそうで、雨の日も多いですが、

高齢者の新型コロナウィルスワクチン接種も始まり、体調管理に注意しなければならないですね。

雨が降ると肌寒くなったり、湿度で蒸し暑くなったりするので気温の変化にご注意ください。

前回のブラックボードで口臭ケアについてお話しましたが、口臭と関係の深い細菌について

お話します。最近、『菌活』という言葉を耳にする機会がよくあると思います。

ざっくりいうと腸内や口腔内など体の中に沢山存在する細菌の善玉菌を増やすことです。

皆さんは細菌には善玉菌と悪玉菌がいることはご存じでしょうか。善玉菌の数を増やし、免疫力を高めて

病気になりにくい体を作ろうという活動が菌活で、バクテリアセラピーというそうです。

どのくらい善玉菌を増やせばいいのか?
善玉菌20%、悪玉菌10%、日和見菌70%です
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