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2015年1月14日 (水)

ブラックボード『歯みがきでインフルエンザ予防』

こんにちは(o^-^o)


休み明けの仕事が始まり1週間が経ちました。
みなさん、体調はいかがでしょうか?

年末辺りからインフルエンザがぐっと増えています。
これから更に寒くなり、空気も乾燥します。

風邪やインフルエンザの予防対策として
手洗い・うがい は定着してきているかと思います。



風邪やインフルエンザは、他人のくしゃみや咳などで         029
ばらまかれた細菌やウイルスを吸い込むことで感染します。

口の中に侵入した細菌やウイルスは、磨き残したプラークに付着
お口の中に停滞・増殖しやすくなります。


ですから歯磨きでプラークを取り除けば ウイルスが停滞しづらくなるので、
インフルエンザの発症率を抑えられるというわけです。


奥歯の内側
前歯の裏側など 歯ブラシを当てにくい場所には
プラークが残りやすいので、鏡を見ながら丁寧に磨きましょう。


また歯と歯の間は 歯ブラシではうまく磨けないので、
歯間ブラシやデンタルフロスを使いましょう。


プラークが石灰化して硬くなった歯石の表面は ザラザラしているので、
さらにプラークが付着しやすくなります。
硬くなった歯石は 歯ブラシでは落とせないので、歯科医院で除去してもらいましょう。


また、見落としがちなのが“舌”の表面。
細かな食べ物のカスやプラークが意外と残っています。
舌の表面の汚れは 口臭の原因にもなります。


みなさんは普段“舌”を磨いていますか?

簡単にできるので、普段の歯みがきに加えて 是非加えてみてください。



舌磨き用の歯ブラシも売っていますが、普段使っている歯ブラシで構いません。

もう一本べつに用意して ブラシ部分をガーゼで包んでもいいでしょう。

舌の奥から手前へ数回歯ブラシを動かせば 舌の汚れは取れます。

ただ舌は味覚を感じる敏感な部分なので 力を入れずやさしく
歯磨き粉も刺激物質が含まれているので 使わない方がいいでしょう。


手洗い・うがい・マスクと毎日の歯みがき インフルエンザや風邪を予防しましょうsign01

あとバランスのいい食事と十分な休息も忘れずに・・・confident



            ~大和市 桜ヶ丘駅 の歯科医院なら 大川原歯科医へ  HPはこちらです~

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