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2011年6月30日 (木)

歯みがきは、何分??

こんにちは  (^O^)/

  

暑い日が続きますね。

今年は、皆さん節電に気を遣っていることと思います。

大和市桜ヶ丘駅前大川原歯科医院でも、一部照明や空調などで節電を実施いたしております。

不具合などございましたら、お気軽にスタッフまでお声をおかけください (*^-^*)

 

『あなたは、歯みがきに何分くらい時間をかけますか??』

患者様とのお話の中で、よくこんな会話をします。

『1・2分』 という方から、 『20~30分近く磨く』 という方まで、お答えは様々です。

 

長い時間磨いたからといって、必ずしもきれいとは限らないんです。

磨き方や、歯みがきのタイミング(時間帯)によって変わってきます。

 

歯みがきにかける時間の 目安としては、

朝・昼は、3分程度 ・ 夜は、15分程度

時間をかけていただくのが理想的です。

 

1日の終わりの歯みがきの時に、じっくり時間をかけて汚れを落としていただくのが 効果的です。

夜、寝ている間は、お口の中の細菌が繁殖しやすい時間帯です。

そのため就寝前にきれいにしておくことで、より 細菌の繁殖を抑ることができ、虫歯や歯周病の予防効果が高まります。

  

生活スタイルも人によって様々ですが、ちょっとタイミングを変えるだけで、より効果的になりますので、ぜひ参考にしてくださいね (*゚▽゚)ノ

 

                                 ~大和市 桜ヶ丘駅 の歯科医院なら 大川原歯科医へ  HPはこちらです~

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