2018年1月26日 (金)

ブラックボード『口のまわりの筋力を鍛えましょう!』

こんにちは(o^-^o)


寒さの厳しい日が続いて、インフルエンザや胃腸炎が本格的に流行しているようですねcoldsweats01


病気に負けないようにする為には、体を温めることが大切です。


体が温まると、血行が良くなり、内臓や筋肉への酸素供給や栄養補給が増したり、老廃物の排泄作用が促されます。


その結果、血液が浄化され、疲労を回復し、病気予防になります。


お風呂に入って体を温めることも大切ですが、冬が旬の食べ物や寒い地方で取れる食材、納豆や味噌などの発酵食品は、体を内側から温める効果がありますので、ぜひ積極的に食べるようにしてみて下さいねshine




今月のブラックボードは 『口のまわりの筋肉を鍛えましょう!』 です。




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先日の朝日新聞に、 『口の衰え 死亡リスク2倍』  という記事が掲載されていました。




口の働きが衰えている人は、食事量が少なく肉類の摂取量が減る傾向があるそうです。





食べられるものが減って栄養が偏ると、体力の低下や健康状態の悪化につながってしまいます。

ささいな口の衰えが積み重なると、やがて体に大きな悪影響を及ぼしてしまうのですね。





お口の中に入った食べ物は、歯で噛み砕き、舌や口の周りの筋肉を動かして、舌の力で飲み込みます。




さまざまな食材を食べるためには、歯だけではなく、お口の周りの筋肉が元気でなくてはいけません。



お口の周りの筋肉の機能を低下させないよう、口輪筋(こうりんきん)の体操をご紹介しますので、ぜひやってみてくださいhappy01



   口唇 ・ 口輪筋 ・ 頬筋 ・ 咬筋 の体操

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   舌の体操
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その他にも、お口を大きく開けて、
『 あ ・ い ・ う ・ べー 』 と言って 『 べー 』 と発音する時に舌を出す 『あいうべ体操』 や、口を大きく動かして、『 ポ ・ リ ・ バ ・ ケ ・ ツ 』 と言うのも、覚えやすい言葉なので取り入れやすいかもしれません。


これに限らず、舌やお口の周りの筋肉を動かすことが出来れば大丈夫ですsign01



口輪筋の体操は、口呼吸を治したり、顔のたるみやほうれい線の予防 ・ 改善にもなりますので、つい口を開けてしまう方や女性の方にもオススメですよnote




いつまでも元気に健康的でいられるために、ご自身の歯で美味しくご飯が食べられるよう、丁寧なブラッシングと定期的な検診やメインテナンスを受けて、むし歯や歯周病のケアもしっかり行っていきましょう!



入れ歯を入れていらっしゃる方も、合わない、咬みにくいなど何かお困りの事がございましたら、当院スタッフまでお気軽にご相談くださいね。




 
関連記事  『誤嚥性(ごえんせい)肺炎を予防しましょう!』  『唾液について』 も一緒にご覧くださいshine




 

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2018年1月 7日 (日)

トリートメントコーディネーターをご存知ですか?

新年あけましておめでとうございます。


昨年はおかげさまで、無事に開業20周年を迎えることが出来ました。
地域医療を目指し、今後も皆様のお力になれる大川原歯科医院で在り続けられるよう、スタッフ一同努力して参りたいと思います。
本年もよろしくお願いいたします。

2018年が皆様にとって、幸多き一年になりますようお祈り申し上げます。



さて、今回のブログはトリートメントコーディネーターについてお話させていただきます。


TC(トリートメントコーディネーター) とは何か。
簡単に説明をしますと、歯科医院にて患者さんと先生の架け橋になる役目をしております。



患者さんから一番多い疑問は、

『自分の口の中の状態がどうなっているのか?』

『通院回数は?』 『金額は?』 『細かく聞きたいが誰に聞いたらいいのか分からない。』

と言ったお声をたくさん頂戴いたします。


その際に患者さんに分かりやすく説明をしたり、患者さんのご希望を聞いて先生にお伝えする役目をTCが行っております。


TCは、TCセミナーを受講し試験を受け資格を取得します。
歯科の専門知識、地域の情報、患者さんへの対応など細かく勉強をしております。


当医院ではまず、TCが当医院のシステムや治療の流れ、そして患者さんのお口の中の状態を簡単に説明し、治療を進めてまいります。

また、治療費に関する事も患者さんのご希望に合わせてカウンセリングを行い、安心、納得された上で治療を行っております。


当医院には3名の有資格者TCが在中しておりますので、不安に思うことがありましたらまずTCにお声を掛けて下さいね。




インフルエンザが流行する季節となりました。
今年の冬は寒さが厳しいそうですね。


以前にもご紹介しました、予防のための”舌磨き” ~『インフルエンザ予防に舌磨きを!』 ~  をされて、
風邪やインフルエンザにかからないようお気をつけくださいね。
 



                   大川原歯科医院 トリートメントコーディネーター代表
                                       佐々木 直美






      ~大和市 桜ヶ丘駅 の歯科医院なら 大川原歯科医院へ  HPはこちらです~

 

2017年12月26日 (火)

本年もありがとうございました


こんにちは(o^-^o)


大和市 桜ヶ丘駅前 大川原歯科医院12月29日(金)~1月3日(水)まで
冬期休診とさせていただきます。

1月4日(木)より通常通り診療いたします。

 
 

 休診期間中にお困りの方は、

 大和休日歯科診療所 046-263-4107

 綾瀬休日歯科診療所 0467-79-1818

 にご連絡ください。



本年も沢山の方にご来院いただき感謝しております。


またブログもご覧いただきましてどうもありがとうございましたshine


来年もよろしくお願いいたします.。



                          大川原歯科医院 スタッフ一同




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2017年12月 4日 (月)

ブラックボード『痛くないから大丈夫。と思っていませんか?』

こんにちは(o^-^o)


あっという間に今年も残りあとひと月となりましたxmas

あちらこちらでクリスマスツリーやイルミネーションが飾られていて素敵ですねhappy01



今月のブラックボードは『痛くないから大丈夫。と思っていませんか?』というお話です。


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むし歯や歯周病は、

慢性期(ほぼ無痛)と、急性期(激痛)繰り返しながら進行していきます。


みなさんは、歯が痛い。しみる。などで困ったことはありませんか?




歯が痛む原因の多くはむし歯によるものです。

~むし歯って何?~ ←むし歯について書かれている過去のブログです。





むし歯は、神経の近くまで進行すると痛みが増していき、やがては激痛を感じるようになります。

しかしその後はピタリと痛みが止みます。痛みが落ち着くと治ったような気がしてしまいますが、実はこれは歯の神経が死んでしまったことを意味します。


痛みがなくなったからといってそのまま放っておくと、むし歯の原因菌は顎の骨まで侵入し、やがてまた炎症を引き起こします。そうなるとその歯は抜歯せざるを得なくなってしまいます。


むし歯はごく初期の段階を過ぎると、自然に治ることはありません。
歯の神経は、その歯に栄養を送るための大切な役割を担っていますので、出来たら痛みが生じる前に、痛みを感じたらすぐに治療をすることが大切です。





歯周病は、サイレント・ディジーズ(静かに進行する病気)と言われるほど、痛みがないままじわじわと進行していく病気です。

~歯周病ってどんな病気?~ ←歯周病について書かれている過去のブログです。




むし歯に比べると、そこまで痛みは出ないかもしれませんが鈍痛や急な歯肉の腫れ、出血や排膿(膿が出ること)などは急性期のサインです。

急性期は、炎症が強く広範囲に及ぶ為、急激に歯を支えている組織が破壊され歯周病がぐっと進行してしまいます。
ブラッシング不足や体調不良、喫煙やかみ合わせの強い力など、悪条件が重なり、細菌の活動性が免疫力より強まった時に起こりやすいので、普段から丁寧なブラッシングと歯科医院での定期的なクリーニングを行い、お口の中の細菌の数を減らしておくことが大切です。体調管理もポイントですねwink




年末に向けて慌しいこの時期は、生活が不規則になり体調を崩しがちです。
痛みが出る前に、早めの受診をおすすめいたします。


年末は12月28日(木)まで、年始は1月4日(木)から通常通り診療しておりますので、何か気になる所がありましたらいつでもご連絡くださいね。





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2017年11月20日 (月)

開業20周年を迎えました!

こんにちは(o^-^o)Photo_8

大和市 桜ヶ丘駅前  大川原歯科医院 は、11月17日で開業20周年を迎えました。

平成9年の開業当初は、診療台3台、スタッフ3名からのスタートでしたが、現在では診療台6台、開業からのスタッフ3名を含む34名で日々診療を行っております。

患者様、地域の皆様、支えてくださっている多くの皆様には心より感謝申し上げます。

これからも精一杯、毎日の診療に力を注いでまいりますので、今後とも暖かいご支援をいただきますよう、お願い申し上げます。

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                                     大川原歯科医院 大川原 亨   スタッフ一同  

 

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2017年10月16日 (月)

むし歯ではないのに歯が溶ける!? 『酸蝕歯』に要注意!

こんにちは(o^-^o)

先週の暑かった日が嘘のように、今週は雨で寒い日が続いていますねcoldsweats01

今年は例年より早くインフルエンザが流行し始めているようですので、暖かくして、体調を崩さないよう気を付けてくださいね。


さて、今年の夏も暑かったので、冷たいジュースやビール、熱中症予防にスポーツドリンクなどをたくさん飲んだ。という方も多いのではないでしょうか。


このような飲み物で歯が溶けてしまう危険があることをご存知ですか?


近年、むし歯、歯周病に次ぐ第3の疾患として増加している『酸蝕歯(さんしょくし)』。テレビやインターネットでも話題になっています。


『酸蝕歯』とは、体の中で一番硬いといわれる歯の表面のエナメル質が、ワインや炭酸飲料、柑橘類など、酸性度の強い飲食物を頻繁に口に含むことで溶けてしまう症状のことです。


むし歯との決定的な違いは、細菌が原因ではない。 ということです。


むし歯は細菌の発生させる酸が原因ですが、酸蝕歯は食べ物や飲み物に含まれる『酸』そのものが、直接歯を溶かしてしまうのです。


歯にツヤがない、黄ばんでいる。歯の表面に小さな凹みがある。歯の角が丸みを帯びている。ライトで照らすと歯が透けて見える。
こうしたことに当てはまるものがある方は要注意です。


ではどのようなものが酸蝕歯を発症させるのでしょうか?


<酸性度の高いものの一例> 
   ・ コーラなどの炭酸飲料
   ・ レモンなどの柑橘類
   ・ スポーツドリンク
   ・ 乳酸飲料
   ・ ビールやワイン
   ・ お酢やドレッシング



比較的健康や美容によいと言われるものが多いのが分かります。

また、逆流性食道炎や摂食障害による嘔吐の胃酸により歯が溶けるケースも増えているそうです。



下の図は 【食品に含まれる酸性度早見表】 です。

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酸性度・アルカリ度を示すPH(ペーハー)ごとに分類されています。

PH7.0が中性となり、それより数字が低いほど酸性度が高くなります。
歯のエナメル質が溶け始めるのはPH5.5です。それを下回るほど酸蝕歯のリスクが高まります。


砂糖ゼロだからと言って油断は禁物なのですね!


酸蝕歯はむし歯とは違うので、砂糖は関係ありません。酸性度と食品をお口に含む長さや頻度が重要なのです。


<酸蝕歯の予防法とは?>
  ・ダラダラ、ちびちび飲み(食べ)をしない。
    飲み物はなるべくストローを使うと、歯への接触を減らすことができます。

  ・飲食した後は、水やお茶で口をゆすぐ。
    酸を早く洗い流し、長時間口の中に留まるのを防ぎましょう。

  ・就寝前の酸の強い飲食物は控える。
    寝ている間は唾液の分泌量が減る為、口の中に酸が留まりやすく危険です。

  ・飲食後30分は歯みがきを控える。
    酸により軟化した歯が歯ブラシでこすることで削れるのを防ぐためです。
    毛先の硬い歯ブラシも避け、食後すぐに歯磨きをする時は力を入れてゴシゴシ磨きすぎないよう気をつけましょう。

  ・フッ素で歯を強化する。
     フッ素は歯質を強化して、酸に溶けにくい歯を作ってくれます。
     当院でもフッ素塗布やイオン導入法を取り入れて歯質強化に努めております。お気軽にご相談ください。


いかがでしたかwink


酸性度の高い飲食物は健康に良い影響を与えることもある為、飲食すること自体が悪い訳ではありません。 


上記の予防法を参考に...。その摂り方に注意しながら、健康な身体とともに歯の健康も守っていきましょうsign01


今回のブログの内容は 当院歯科衛生士 宮代からでした。




過去にもブラックボードで関連記事を掲載しています。『スポーツドリンクにご用心!』 ぜひ一緒にご覧くださいnote

  


 

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2017年9月17日 (日)

ブラックボード『訪問歯科診療始めました』

こんにちは(o^-^o)


9月も半ばを過ぎ、すっかり秋らしくなりましたね。

『○○の秋』 と言えば... みなさんは一番先に何を思い浮かべますかhappy01


食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋など、秋は食べ物も美味しく運動や勉強をするにも気持ちのよい季節です。


今では輸送手段や栽培技術が発達し、一年中美味しいものがいつでも食べられますが、昭和40年頃までは作物は季節ごとに収穫され、秋が一番食べ物が豊富だったそうです。


旬の食材はとても美味しく、栄養価も高いですよね。
この季節ならではの食べ物をたくさん食べて、元気に秋を楽しんでくださいねnote




さて、大和市 桜ヶ丘駅前 大川原歯科医院 では、通院が困難な方を対象に訪問歯科診療を始めました。

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歯が痛い。入れ歯が合わないなどの理由で食事がうまくとれない。


お口の中のクリーニングをして欲しい。


口腔(こうくう)ケアのアドバイスを受けたい。




など、お口の中のことで何かお困りのことはございませんか?



当院のスタッフがご自宅や介護施設まで診療に伺います。





十分な器具、照明とはいかず、診療室と同等の治療が出来ない場合もございますが、『通院できないから...。』 とあきらめていた症状が改善されるかもしれませんshine




訪問歯科診療について、詳しくは当院スタッフまでお気軽にお問い合わせくださいね。
(大和市、綾瀬市、藤沢市、瀬谷区、泉区が対象です。その他の地域はご相談ください。)






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2017年9月11日 (月)

歯ブラシ、プラスワン! ~デンタルフロス編~

こんにちは(o^-^o)


朝夕はずいぶんと涼しくなり、秋の訪れを感じますね。

夏の疲れと気温の変化で体調を崩さないようお気をつけくださいねclover



さて、以前のブログでもお話させていただきましたが、ブラッシングでお口の中のプラーク(=細菌の塊)をきれいに取り除くことが、むし歯や歯周病、そして全身の病気の予防につながります。



しかし、歯と歯の間は歯ブラシの毛先がなかなか届かないので、歯ブラシ以外の道具を使っていない患者さんのお口の中を拝見すると、歯間部にたくさんのプラークが残ってしまっています。


せっかく時間をかけてていねいに歯磨きをしても、磨き残しのあった部分がむし歯や歯周病になってしまっては悲しいですよね。



是非、歯間ブラシやデンタルフロスなどの補助的清掃用具を使って、歯ブラシだけでは落としきれないプラークを取り除いていただきたいのですが、どのようなものを選んで使えばいいのか分からないので今まで使わなかった。という方も多くいらっしゃると思います。



そこで今回はデンタルフロスについてお話させていただきます。
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デンタルフロスは、歯間部を清掃するために作られた絹糸や合成繊維などの細い糸のことで、
歯科医院やドラックストアで販売されています。



中にコイル状に糸が巻きつけてあり、必要な分を取り出して使用します。




デンタルフロスの基本的な使い方


① デンタルフロスを30~40センチでカットしますDentalfloss041

② フロスの両サイドを中指に巻きつけ、中指と中指の間が15センチ程度になるようにします

③ 2センチ程度の間隔を作るように両手の親指と人差し指でフロスを持ちます。
 (または、人差し指の腹で固定します。)

④ フロスを歯と歯の間に挿入していきます。(力を入れすぎずゆっくり入れます。)

⑤ 歯と歯の接触点を過ぎたら、歯の側面に沿わせるようにして、前後にフロスを動かしプラークを取り除きます。

⑥ フロスを取り出すときはまたゆっくり接触点を通過させるか、片方の指に巻きつけた糸を外して、静かに引っ張り抜き取ります。


使用する時の注意点

・ 一度使用した部分は汚れているので、次に使うときは少しずらして、きれいな部分を使いましょう。

・ 歯肉を傷つけないよう力を入れすぎないようにしてください。

・ 歯肉が炎症していると出血することがありますが、プラークが取り除かれ歯肉の炎症が治まってくると出血の量も減ってきます。
 (使い続けて歯肉が痛んだり、ヒリヒリするときは歯肉が傷ついている場合がありますので、しばらく使用をやめ、心配な時は歯科医院にご相談ください。)

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デンタルフロスはなんだか難しそうだな。と感じる方は、デンタルフロスにホルダーが付いた糸ようじが便利です。

糸ようじは、歯と歯の間に平行になるように糸を入れ、歯の根元から歯面に沿わせるようにして、プラークを絡め取ります。




デンタルフロスも糸ようじも、歯と歯の隣接している面を通過して清掃することが出来るので、歯と歯の間のむし歯予防に大変効果的です。




歯間ブラシが通るほど歯間部に隙間がない、若年層の方はデンタルフロスか糸ようじを使ってみてくださいhappy01


デンタルフロスと糸ようじ。どちらがおすすめかと言いますと...
デンタルフロスの方が歯肉の溝まで挿入させることが出来るので、歯肉の溝に入り込んでいるプラークを取り除くことが出来ます。慣れるまで難しいですが使いこなせるようになったら良いですねshine


なかなか読んだだけでは、分かりにくいところもあるかと思います。
選び方や使用方法など、実際にお口の中で試しながらご説明させていただきますので、当院スタッフまでお気軽にご質問くださいねwink


歯ブラシ+補助的清掃用具を使って、お口の中を清潔に保っていきましょうsign01





      歯ブラシ、プラスワン! ~歯間ブラシ編~  こちらも一緒にご覧くださいpen






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2017年7月12日 (水)

ブラックボード『日本人にむし歯が多いのはなぜ?』

こんにちは(o^-^o)


毎日蒸し蒸しと暑いですねcoldsweats01


熱中症の深刻さがニュースでも伝えられています。みなさんも十分お気をつけくださいね。



今月のブラックボードは『日本人にむし歯が多いのはなぜ?』というお話です。



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さて、いきなりですが、

日本人のお口の中は、むし歯が多いと思いますか?

それとも少ないでしょうか?



答えは... 多い です。




以前、『ネプ&イモトの世界番付』という、様々な分野の世界ランキングと日本の順位を調査するテレビ番組の中で、『むし歯が多い国ランキング  が紹介されました。





 《 むし歯が多い国ランキング 》

  1位   ウクライナ          58.7%
  2位   カザフスタン ・ ロシア   58.2%
  3位   サウジアラビア       54.5%

  9位   フィリピン           49.1%


  23位  日本                            35.5%


  最下位 スウェーデン        12.6%



と、日本は40ヶ国中23位で、一番むし歯が少ない国はスウェーデンでした。


キレイ好きな日本人にむし歯が多いと言うのは意外な感じがいたしますが、スウェーデンでは、むし歯は日本の半分以下、歯周病は1/4 という少なさです。


今でこそむし歯が少ない国として世界一を誇るスウェーデンですが、実は昭和30年代頃まで日本と同じくらいむし歯や歯周病が多い国でした。



ちなみに、『歯磨きに時間をかけるランキング』では、40ヶ国中、なんと日本は1位!
平均で6.4分も歯磨きしています。


ではなぜ、こんなに日本と差が出てしまったのでしょうか? その理由は定期検診の受診率の違いにあるようです。



スウェーデンでは歯科医院で定期検診をする割合が大人80%、子供100% と、予防の意識がとても高いのです。



それに比べて日本では10%と、まだまだ予防に対しての意識が低く、むし歯や歯周病になってから歯科医院を受診する傾向にあります。

 

2016年に厚生労働省が行った歯科疾患実態調査によると、

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5歳~14歳までのむし歯の数は、平成5年以前と今とを比べるとだいぶ減っていますが、


20歳~64歳ではほぼ変わらず... 65歳以上になると以前より増えているという統計が出ています。


大人のむし歯の数が、20年前とぜんぜん変わっていないというのは驚きです。




大切な歯をむし歯や歯周病から守っていくためには、しっかりと予防をしていくことが大切で、そのためには定期検診は必要不可欠なのですね。



しばらく歯医者に行っていない方は、是非この機会に歯科医院を受診されてみてはいかがですかhappy01


まずはお気軽にご予約のお電話お待ちしておりますnote




                           

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2017年6月30日 (金)

誤嚥性(ごえんせい)肺炎を予防しましょう!

こんにちは(o^-^o)


梅雨らしいジメジメしたお天気が続いていますね。
今年は雨の降る日が少ないですが、湿度が高いと疲れがたまりやすいので、体調を崩さないよう十分お気をつけくださいねclover



今回のブログは、桜ヶ丘駅前大川原歯科医院 に毎週月曜日と火曜日に診療に来ていただいている、岩邊 洋隆先生からのお話です。




近年、高齢者の死亡原因において、『誤嚥性(ごえんせい)肺炎』によるものが増加しています。


65歳以上の死因では、癌、心疾患、脳血管疾患に次いで4番目に多い疾患として肺炎が挙がり、さらに80歳以上になると、脳血管疾患をおさえ、3番目に挙がります。



この肺炎のうち、90%以上が誤嚥性肺炎と言われており、それを予防することが大きな課題になっています。



そもそも誤嚥(ごえん)はなぜ起きるのでしょうか?



食べ物を見てから、咀嚼(そしゃく)して、嚥下(えんげ)する一連の動きを摂食嚥下機能といいます。


摂食嚥下機能は大きく5つに分けて考えられています。 (少し難しいので参考程度になさってくださいね
wink


1.認知期   目の前の物を食べ物と認識する過程。
          (
目で見る。香りを嗅ぐ。「おいしそうだな」と感じる。など)

2.準備期   口の中で食物を噛み砕き、飲み込みやすい形状にする。
          (味を感じるのはここからです。)

3.口腔期   適度な食塊(しょっかい)を舌で喉に送る。
          食塊とは、
食べ物を口に入れた時に、噛み砕き唾液と混ぜ合わせて出来た飲み込む前の塊のことを言います。

4.咽頭期   嚥下反射により、食塊を食道の入り口まで送る。
          
(この時、気管への入り口を閉鎖し、食道の入り口を開く複雑なメカニズムが働きます。

5.食道期   食道から重力とぜん動という働きにより、食塊を胃に送る。





これらの摂食嚥下機能がうまく果たせないと、何かを食べたり飲み込んだりした時に、それが食道に入らず気道に入ってしまいます。これが誤嚥です。



食べ物や飲み物による誤嚥のほか、細菌が唾液や胃液と一緒に気管に入り、肺に送り込まれてしまうことが原因で誤嚥性肺炎につながってしまいます。


入れ歯は外して洗浄し、丁寧なブラッシングでお口の中を清潔に保つことが大切です。
また出来る限り定期的に歯科医院でのクリーニングを受けて、歯石やブラッシングでは落としきれないプラーク(細菌の塊)を取り除いてもらいましょう。




加齢とともに、咀嚼嚥下機能、咽頭、喉頭の筋力が衰えてしまいますが、日頃から形のあるものを食べられている方のほうが、反射や嚥下の筋力が維持される傾向があります。


しっかりと食べ物を噛んで食べられる。というのは咀嚼能力、嚥下能力を保つリハビリにもなるのです。



今までは右側、左側、両方の奥歯で噛めていたのに、お口の中のトラブルがきっかけでどちらかでしか噛めない。なんて事はありませんか?

そのままにしておくと、やがて硬いものが食べられなくなり、だんだんと咀嚼嚥下機能の低下につながってしまいます。


何かあれば早めに受診を...。
いつまでも良く噛んでお食事が摂れるように、定期検診でお口のトラブルを未然に防ぎましょうsign01


何か気になること、ご質問などありましたら、当院スタッフまでお気軽にご相談くださいねhappy01



    

     過去ブログ 『誤嚥性(ごえんせい)肺炎』ご存知ですか?  も是非ご覧くださいshine



                     


                     ~大和市 桜ヶ丘駅 の歯科医院なら
大川原歯科医院へ  HPはこちらです~

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