2019年11月22日 (金)

マウスピースの活用法 ~矯正編~

こんにちは(o^-^o)

今年は平成から令和に変わる歴史的な年でしたが、皆さんはどんな1年になりましたか?

2019年も残り1か月余りです。年末に向けてお忙しいと思いますが、体調管理に気をつけて元気にお過ごしくださいね。


さて、前回のブログでは、スポーツや食いしばりなどの外傷から歯を守るマウスピースの効果についてお話をしました。
       → 『マウスピースを活用しませんか?』 

今回はマウスピースを使って歯並びをきれいにする”マウスピース矯正”についてお話をさせていただきます。



”歯列矯正”と聞くと、多くの方は1本1本の歯に金属の装置とワイヤーが付いている姿が目に浮かぶと思います。

大人になってから歯並びを治したいと思っても、高額な費用をかけ長期間目立つ装置を付けるとなると、つい諦めてしまいがちです。

そんな患者さんのニーズに応え、最近では、マウスピースを使って歯を少しずつ動かし、歯並びをきれいに整える”マウスピース矯正”を行う歯科医院が増えてきました。

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当院で取り扱っているマウスピース矯正 『Smile TRU (
マイルトゥルー) 』 は、患者さんの歯型模型を3Dデータにし、米国の専門チームが独自のソフトウェアを使用して歯を正しくきれいな位置にデザインし、理想的な歯並びになるまで2週間ごとにマウスピースを交換しながら歯を移動させる矯正法です。
治療を始める前に、最終的な歯並び予測を3D画面上で確認出来るため、目標となる歯並びに納得してから治療をスタートさせることができます。
   ”Smile TRU スマイルトゥルー” についてはこちら→ 『Smile TRU 公式ホームページ』  


マウスピース矯正のメリット
・目立たないため、矯正をしていることを気付かれにくい。
・違和感、痛みが少ない。
・取り外せるため、お食事や歯磨きに支障がない。
・金属アレルギーの心配がない。
・来院期間、来院回数が少なく、比較的費用がリーズナブルである。 


このように、メリットが多く、従来の矯正法より簡単に始めることが出来ますが、複雑な歯並びへの対応は難しく、歯の移動が少ない方が対象です。
※Smile TRU Japanでは、現在 前歯部のみの移動で治療可能なケース(Level 1)、小臼歯まで の移動が必要なケース(Level 2) のみの治療を行っております。

また、一日20時間以上しっかり装着しないと効果が出にくく、理想的な歯並びになってもその後歯が後戻りしないよう、マウスピースを継続して入れておく必要があります。



歯並びがきれいになると、見た目の印象がより良くなるだけではなく、清掃性がよくなり、むし歯や歯周病にかかりにくくなります。
また、咬み合わせが良くなりしっかり噛めるようになると、脳や口の周りの筋肉が活性化され、さらには全身の免疫力の向上に繋がりますよ❗




歯並びにお悩みの方やマウスピース矯正に興味のある方は、ぜひお気軽に当院スタッフまでご相談くださいね✨





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2019年10月25日 (金)

ブラックボード『糖尿病と歯周病の関係性③』

こんにちは(o^-^o)

最近はぐっと気温が下がり、秋の深まりを感じますね。
季節の変化に身体が慣れるまで、体調を崩さないよう気をつけてお過ごしくださいね。
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さて、前回までのブラックボードで、糖尿病と歯周病の密接な関係性についてお話させていただきました。


  詳しくはこちら ↓ ↓ ↓

”なぜ糖尿病にかかると歯周病になりやすいのか” (糖尿病と歯周病の関係性①)  

”歯周病が糖尿病を悪化させてしまう理由” (糖尿病と歯周病の関係性②)
 



糖尿病と歯周病は、放置してしまうと悪影響を及ぼし合い、重篤化させてしまいます。

しかしそれぞれ適切な治療を行えば、お互いの症状を軽減させることにつながります。  


”歯周病治療により糖尿病が改善された” という例も、多くの臨床研究で報告されているのですよ!


全ての糖尿病に当てはまるわけではありませんが、歯周病治療で歯肉の炎症が改善されると
①炎症物質(TNF-a、CRP等)の産生量が低下し、②インスリンの働きが良くなり、③血糖値のコントロール機能が改善され、④糖尿病の状態が好転します。




下の図は、糖尿病の方が歯周治療を行った場合のHbA1c値の変化を表したものです。
歯周病治療を3か月継続することにより血糖値の改善が認められています。

Hb1c 













※HbA1c値とは・・・赤血球中に糖化ヘモグロビンがどのくらいの割合で存在しているかをパーセント(%)で表したものです。



歯周病の治療とは、
①患者さん自身のブラッシングでプラークコントロールをきちんと行うこと
②歯科医院で炎症の原因となっている歯石やプラーク(細菌の塊)を取り除くこと
が、基本となります。

その後、歯肉を良好な状態に保つために、定期的なクリーニング(メインテナンス)を行っていきます。



メインテナンスは、患者さんの清掃状態や歯周病の進行具合
によって、1か月~4か月位の間隔で行います。
それ以上経つと、歯と歯肉の溝(歯周ポケット)に溜まったプラークや歯石によって歯肉が炎症を起こし、歯周病が進行しやすくなります。


また、磨いているつもりでもお口の中全体をきれいに磨くのはとても難しいものです。
歯科医院で定期的に正しいブラッシング方法や
歯間ブラシ・デンタルフロスなどの使い方のアドバイスを受けてくださいね。



糖尿病のみならず、お口の健康は全身の健康にもつながります。
ぜひ、正しいブラッシングとメインテナンスを習慣にしていきましょう✨




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2019年9月25日 (水)

マウスピースを活用しませんか?

こんにちは(o^-^o)

いま日本では、ラグビーとバレーボールのワールドカップが行われていますね。

とくにラグビーワールドカップはアジア初の自国開催ということもあり、大きな盛り上がりを見せています。
今まではラグビーにあまり興味がなかったけれど、これを機に観戦してみようかな。と思う方も多いのではないでしょうか。


試合をご覧になった方は、選手達がマウスピースを入れていることにお気付きになりましたか?


ラグビーやアメリカンフットボール、格闘技系など、激しく人とぶつかるようなコンタクトスポーツでは、マウスピースの装着が義務化または推奨されています。


マウスピースは、”強打による衝撃” や ”強い力で咬みしめる負荷” から歯やあごを守り、舌や唇、お口の中の粘膜のケガを予防する役目を果たします。
また、脳しんとうの発生率や重篤度を低減させることも報告されています。



マウスピースは、スポーツ用品店などでも販売されていますが、既製品はご自身の口にぴったり合っていない為外れやすく、オーダーメイドのマウスピースに比べ お口の保護能力は約10分の1 だそうです。
また、咬み合わせを考慮していないマウスピースは、あごの関節を悪くしたり、プレーに集中できない場合があります。


オーダーメイドのマウスピースは主に歯科医院で作ることができ、ほとんどの場合、歯型を取って次には完成です。



最近では、マウスピースを噛みしめることで強い瞬発力を生みだし集中力を高められるとのことから、ゴルフや野球など様々なスポーツで活用されているそうですよ!



スポーツに限らず就寝時や日中の力仕事、細かい作業などでくいしばり、歯が擦り減ったり、あごにダメージを与えてしまう場合は、マウスピースを装着することをお勧めしています。


自覚症状がなくても、お口の中の状態で歯ぎしりやくいしばりをしているか診断することもできますので、気になる方はお気軽にご相談くださいね。




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2019年8月26日 (月)

ブラックボード『糖尿病と歯周病の関係性②』

こんにちは(o^-^o)

もうすぐ9月ですね。

朝晩はだいぶ過ごしやすくなりましたが、まだまだ日中は暑い日が続きそうです。

夏の疲れで体調を崩さないようお気を付けくださいね。

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さて、近年歯周病が全身のさまざまな病気と深い関わりがあることが分かり、歯周病のケアの大切さが広く知られるようになってきました。


特に糖尿病と歯周病は深い関わりがあり、前回のブラックボード 『糖尿病と歯周病の関連性①』  では、糖尿病の人はなぜ歯周病になりやすいのか。というお話をしました。

  
そこで今回は、歯周病が糖尿病を悪化させてしまう理由 についてお話をさせていただきます。
 


まず歯周病は、細菌の感染によって引き起こされる "炎症性" の病気です。

歯と歯肉の境目 (歯肉溝) のブラッシングが不十分だと、そこに多くの細菌が溜まります。

そして細菌の塊 (=プラーク) が歯肉溝に溜まったままになると、歯肉が"炎症" を起こし、やがては歯を支えている骨を溶かしてしまいます。




歯周病を治療せずに放置しておくと、歯周病原菌の毒素(LPS)や炎症物質(TNF-a、CRP 等)が増加します。

それらが歯肉の中にある血管を通して全身に回ると、血液中の糖の濃度を下げるホルモンであるインスリンの働きを妨げ、血糖値のコントロール機能が低下し、糖尿病を悪化させてしまうのです。


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2016年の国民健康・栄養調査によると、糖尿病患者数は1,000万人を超え、予備軍を含めると約2,000万人。
成人の4~5人に1人は糖尿病ないし予備軍だそうです。

また、35歳を過ぎると8割以上の人が歯周病にかかっているといわれています。

他人事とは思えない数字ですね。



上の図のように、糖尿病と歯周病は悪影響を及ぼし合ってしまいます。
しかし裏を返せば、糖尿病と歯周病のケアをきちんと行えばお互いの症状を軽減させることにつながります。



糖尿病も歯周病も、初期の段階ではほとんど自覚症状がありません。
歯周病は、歯周ポケットの深さと出血の有無を測る検査とレントゲンで診断することが出来ますので、 今痛みや歯肉の腫れがなくても、この機会に歯科医院で歯周病の検査を受けてみてはいかがですか?


当院でも検診のご予約を受け付けておりますので、いつでもお気軽にお問い合わせくださいね。







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2019年7月26日 (金)

スポーツドリンクで歯が溶ける!?

こんにちは(o^-^o)

そろそろ関東も梅雨明けしますね。
本格的な夏を迎え、ますます暑くなると、やはり心配なのは熱中症です。


熱中症対策にスポーツドリンクを飲む方も多いと思いますが、飲み方に注意をしないと 『歯が溶ける原因 』 になってしまうことをご存知ですか?


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スポーツドリンク500mlには、およそ角砂糖9個分の砂糖が含まれています。

コーラの約2/3も砂糖が入っている思うと、その量の多さにびっくりしてしまいますよね。
  




砂糖を摂取すると、お口の中のプラーク(=細菌の塊)が酸を産出し、その酸によって歯が溶けてしまいます。(脱灰)
通常、歯が脱灰しても、唾液の作用で歯を修復(再石灰化)してくれますが、砂糖を摂り続けてしまうと修復作業が間に合わずむし歯になってしまいます。



また、飲食物にはそれぞれ pH値 (酸性・アルカリ性の程度) というものがあります。
pH値が低いほど酸性度が高く、エナメル質はpH値5.5以下、エナメル質より軟らかい歯根面(象牙質)ではpH値が6.0を下回ると歯が溶け始めます。

 
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この図は飲み物のpH値を表したものですが、スポーツドリンクのpH値はおよそ3.5です。

シュガーレスのスポーツドリンクだとしても、酸性度が高いので『酸蝕歯(さんしょくし)』 という症状により歯が溶けてしまう可能性があります。

酸蝕歯について、詳しくはこちら↓
『むし歯ではないのに歯が溶ける!? 『酸蝕歯』に要注意!』  




これらの事から、スポーツドリンクを水代わりにたくさん飲むのは危険です。
乳歯や生えたての永久歯はさらに溶けやすいので、お子さまが飲む場合は特に注意してください。

お口に含んでいる時間が長くならないようにし、飲んだ後はお水を飲んだり口をゆすぐのが理想的でしょう。



大量に汗をかいた時の水分補給は、スポーツドリンクよりナトリウムが多く含まれている経口補水液の方が適しています。
経口補水液は以前に比べて買える場所が増えましたが、ご自宅で簡単に手作りすることも出来ます。


<経口補水液の作り方>
・水 1L(沸騰させて殺菌した湯冷まし)
・塩 3g(小さじ1/2)
・砂糖orブドウ糖  40g(大さじ4と1/2)
・レモン汁 少々


砂糖の代わりに 『ブドウ糖』 を使うと、砂糖(ショ糖)よりエネルギーの吸収率がよく、甘さ控えめでむし歯にもなりにくいのでおすすめです。
ブドウ糖は、ドラックストアやインターネットで購入することが出来ます。 
ただし、ブドウ糖も血糖値を上げたり、むし歯の原因になりますので摂り過ぎには気をつけましょう。

レモン汁の酸性度が気になる方は、ほんの少し(0.5gほど)重曹を混ぜると酸性度が低くなるそうですよ!



もちろん市販のスポーツドリンクがダメなわけではありません。
上手に活用しながら、これからの暑い夏を元気に乗り切ってくださいね。




         
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2019年6月17日 (月)

ブラックボード『 糖尿病と歯周病の関係性① 』

こんにちは(o^-^o)


梅雨を迎えて雨で肌寒い日もあれば、夏のような暑さを感じる日もありますね。
寒暖差が激しく体調を崩しやすい時ですので、皆さま気をつけてお過ごしくださいね。

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さて、今回のブラックボードは、

『糖尿病と歯周病の関連性①』 というお話です。


糖尿病と歯周病は一見全く異なる病気ですが、実は深い関わりがあることをご存知ですか?

以前から 糖尿病の人は歯周病になりやすく、歯周病は糖尿病を悪化させる。と言われています。


そこで今回は、なぜ糖尿病にかかると歯周病になりやすいのかを解説いたします。



糖尿病は、すい臓から分泌されるインスリンというホルモンが不足する、あるいはその作用が不十分なために、ブドウ糖(血糖)がうまくエネルギーに変換されず、血液中に溜まってしまう状態。いわゆる “高血糖” が続く病気です。







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高血糖の状態が続くと、血管内に活性酸素が発生し血管にダメージを与えてしまいます。


そして酸素と栄養が十分に運ばれず免疫力が弱まったり、血管が詰まったり破裂しやすくなることで深刻な合併症を引き起こすことがあります。


毛細血管が集まる歯肉もその影響を受けやすいため、
歯周病は、“糖尿病の6番目の合併症" とも言われています。


  


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糖尿病にかかると、


・お口の中が乾燥するため、唾液による抗菌・洗浄効果が低下する。

・唾液の糖分濃度が高くなることで、糖を好む歯周病原細菌が繁殖しやすくなる。

・免疫細胞である白血球の機能低下により、細菌に対する抵抗力が弱くなる。

・血管がもろくなるため、歯肉の修復力が低下する。



などの理由から、糖尿病の人は、そうでない人と比べて 『2~3倍も歯周病になりやすい』 というデータが出ています。


歯を失う原因の第1位である歯周病は、食事が食べにくくなるだけでなく、体の健康や快適な生活を脅かすとても怖い病気です。

                                                              


糖尿病は一度かかると完全に治すことは難しい病気なのですが、初期の糖尿病は自覚症状が出にくいため、健康診断などで指摘されてもあまり深刻に考えない方も多いそうです。


糖尿病の約90%以上を占める2型糖尿病は、遺伝的な要素と環境的な要素が重なって発病します。
環境的要素である ストレス、肥満、運動不足、暴飲暴食や喫煙 などは、糖尿病だけでなくその他の生活習慣病の原因にもなりますので、日頃から規則正しい生活習慣を心がけたいですね。



次回のブラックボードでは、歯周病が糖尿病を悪化させてしまう理由について詳しくお話しさせていただきます。




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2019年5月23日 (木)

歯の寿命は定期検診で決まる!?


こんにちは(o^-^o)


毎年6月4日から6月10日までの一週間は歯と口の健康週間です。

日本歯科医師会が提唱する2019年度のスローガンは、『 いつまでも 続くけんこう 歯の力 』 です。

会社や学校で歯科健診が行われ、お口の健康について考える良い機会になりますよね。


ある雑誌が、シニア世代(55歳~74歳男女)1000人を対象に行ったアンケートによると、健康について後悔していることの第1位が、『 歯の定期検診を受ければよかった 』  だったのです。


失ってから気付く歯の大切さ。
歯がぐらぐらして噛みにくい。入れ歯が合わない。歯ぐきが腫れる。などは、想像以上に不快で不便なのですね。


大切な歯をむし歯や歯周病から守るためには、定期的なプロケアと毎日のホームケア両方をきちんと行っていくことが大切です。



下のグラフは、日本人の年代別平均残存歯数を表したものです。
定期的にメインテナンスを受けている人は80歳の残存歯数が約16本であるのに対し、受けてなかった人は約7本。2倍以上の差が出ています。


定期検診を受けているかいないかで、歯の寿命はこんなにも変わってくるのです。


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歯が少なくなって十分に噛むことが出来なくなると、食生活の楽しみが減ってしまうだけでなく、噛むことによるメリットや、栄養がとりにくくなります。
 (噛むことによるメリットはこちら→ 『ひと口30回噛みましょう!』 

また、むし歯や歯周病を放置していると、お口の中の細菌が血管を通して全身に運ばれてしまうため、さまざまな病気の原因になることもあります。


つまり、お口の中が健康で清潔であることは、体全体の健康にも繋がるのですね。





大和市では、毎年対象となる年齢の方に、歯科協力医療機関で成人歯科健康診査を行っています。

〇実施期間  6月1日から11月末まで
〇対象年齢  年度内に40歳、50歳、60歳、70歳になる方。(対象年齢の方には受診券を郵送)
〇検査費用  500円

成人歯科健康診査では、現在の歯の状況、むし歯や歯周病、口腔軟組織の診査など、お口の中全体のチェックを受けることができます。


また、大和市に住民登録がある妊婦さん (おおむね妊娠12週~27週の受診を推奨) を対象に妊婦歯科健康診査も受け付けています。

〇実施期間  通年
〇検査費用  なし



大川原歯科医院 も成人歯科健康診査の指定医療機関です。


大和市歯科健康診査の受診券をお持ちでなくても、歯科検診やクリーニングはいつでもご予約を受け付けております。
ぜひこの機会に歯科検診を受けてみませんか?





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2019年4月22日 (月)

ブラックボード『 ひと口 30回 噛みましょう!』

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こんにちは(o^-^o)

 
もうすぐ平成が終わり、いよいよ 『令和 』 のスタートです!

各方面でも祝賀ムードが高まっていますね。
新しい時代の幕明けを楽しみに待ちたいと思います。



さて、今回のブラックボードは、『 ひと口30回噛みましょう!! 』 というお話です。


「噛みんぐ30(カミングサンマル)運動」 という言葉を聞いたことはありますか?
これは厚生労働省が、ひと口30回以上噛むことを目標するために発案したキャッチフレーズです。


ある大学の調べでは、軟らかい食べ物が増えた現代の咀嚼(そしゃく)回数は、弥生時代と比べてわずか 『1/6 』に。 100年前と比べても、約半分に減っているそうです。






よく噛むことは、唾液の分泌を活発にし消化がよくなることに加え、体にさまざまな良い影響をもたらしてくれます。

では実際どのような効果があるのでしょうか。


日本咀嚼学会では、噛む回数の多かった弥生時代の卑弥呼にかけて 『ひみこの歯がいーぜ!』 という標語を作り、噛むことの8つの効用を伝えています。



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  ひ・・・肥満予防

  み・・・味覚の発達

  こ・・・言葉の発音がはっきりする

  の・・・脳の発達を促す

  は・・・歯の病気予防
  
  が・・・ガン予防 (唾液中の酵素が発がん作用を抑える働きをする)

  いー・・・胃腸の働きの促進

  ぜ・・・全身の体力の向上







この他にも、認知症の予防や、ストレス解消。体の緊張を和らげ精神を安定させるリラックス効果があったりと、体に良いことばかりです。



《よく噛んで食べるためのポイント》

① ひと口の量を減らし、ゆっくり味わって食べる。
② 口の中の物がなくなるまで、次のものを入れない。箸を持ったままにせず一度箸を置くのも良いでしょう。
③ 水分と一緒に飲み込まない。(流し込まない。)
④ 食材は大きめに切り、軟らかくしすぎない。
⑤ 野菜やきのこ。切干大根などの乾物。海草など、噛みごたえのある食材を取り入れる。



このように、食材や調理方法を工夫して、ひと口30回以上噛むことを意識してみてくださいね。

そしてきちんと噛めるように、むし歯や歯周病のケアもしっかり行っていきましょう!



 
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2019年4月 5日 (金)

今年も満開になりました

こんにちは(o^-^o)


新元号は 『令和 』 と発表されましたね。

人々が美しく心を寄せ合う中で、文化が生まれ育つ。
梅の花のように、日本人が明日への希望を咲かせる国でありますように。

という意味が込められているそうです。



さて、 大川原歯科医院 の前の桜の樹も見事に満開になりました


2019








 









しばらく天気のよい日が続くそうですので、青空に映える桜を見ながら、気持ちよく新年度をスタートさせていきましょうね。





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2019年3月26日 (火)

入れ歯のお手入れについて

こんにちは(o^-^o)


いよいよ桜が咲き始めましたね。


春の訪れを感じながら、皆さま新鮮な気持ちでこの時期をお迎えのことと思います。
季節の変わり目で体調を崩しやすいですので、お気をつけて元気にお過ごしくださいね。



さて、数回にわたり入れ歯のお話をしてまいりましたが、作った入れ歯を長持ちさせ、快適に使い続けるためには、毎日のお手入れで入れ歯を清潔にしておくことがとても大切です。


そこで、今回は『入れ歯のお手入れ方法 』 について、お話をさせていただきます。




入れ歯は毎食後、外して水洗いするのが理想的ですが、無理な場合は1日1回丁寧に洗います。



  入れ歯の磨き方 

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 (はじめよう!やってみよう!口腔ケア より引用)



入れ歯についた食べかすや細菌は、お水で流したり義歯洗浄剤に浸しただけでは取れません。

上の図のように、まず流水下で入れ歯ブラシか柔らかめの歯ブラシを使って、食べかすや細菌をよく洗い流してから洗浄剤に浸します。

バネの周りや細かな溝に細菌が多く付着しますので、特にこれらの部分は丁寧に磨いてくださいね。

また、洗浄剤に浸した後も、しっかりとブラシで磨き、洗浄剤や浮き上がった汚れをきれいに洗い流してからお口の中に入れましょう。



※入れ歯洗浄剤は一般的に総義歯用と部分入れ歯用があります。

金属のバネがついている部分入れ歯をお使いの方が総義歯用の洗浄剤を使うと、金属の部分が黒く変色したり、もろくなる可能性があります。
部分入れ歯をお使いの方は、
弱アルカリ性の部分入れ歯用洗浄剤かどちらにも使えるタイプを選んで使用してくださいね。



また、きれいにしようと熱湯で洗ったり、歯みがき粉を使ってしまうと、入れ歯を傷める原因になります。
細かいキズがつくとかえって汚れがつきやすくなりますので、ぬるま湯か水で洗い流しましょう。


入れ歯は乾燥すると変形したりひび割れてしまうことがあります。長時間外す時はお水に浸しておくようにしてください。

また、寝ている時は、お口の中で細菌が繁殖しやすくなります。粘膜を休めるためにも特別な時以外は入れ歯は外すようにします。
就寝の時に“入れ歯洗浄剤”に浸しておけば一石二鳥ですね。


入れ歯は使っているうちにだんだんと合わなくなったり擦り減ったりしますので、歯と同じように、歯科医院での定期的なチェックも入れ歯を長持ちさせるために大切です。


検診の際には入れ歯をお持ちいただき、何か気になることがございましたら当院スタッフまでお気軽にご質問下さいね。




《前回までのお話はこちら↓》

『抜いた歯をそのままにしていませんか?~入れ歯に抵抗がある方へ~』

『入れ歯の種類について』 

『入れ歯にも歯石がつくって本当?』









    

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